丛澜毫发无损地度过，甚至变得更强。

那么，在之后，就没有什么可以阻拦她了。

“可天底下，又哪里有轻而易举？”于谨呢喃。

“哐”的一声，丛澜又摔了一个3A3T。

她愤愤地捶了捶冰面，起身时右手揉了下左胳膊，刚才不小心压着了，有点疼。

深夜的冰场很冷，丛澜满头大汗，扎好的丸子头从整齐到混乱，再被随手拆开又重新扎好。

日复一日的训练，逮到机会就把缺失的训练量赶紧补上，丛澜没有躺在功劳簿上悠闲度日。

哪怕，她是最有资格这样做的人。

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张简方其实把能推掉的活动都推了，不然按照丛澜现在的名声和热度，她得忙到明年都没个消停。

“挺好的，在大领导跟前挂了姓名。”张简方可欣慰了，“以后不管怎么样，路会顺利一些了。”

他跟省队的角逐也松了许多，后者退让了一步，张简方不用那么绷紧神经了。

体总对花滑的支持力度增大了不少，再往后继续走走，一定会越来越好。

张简方用笔划掉了一个待办事项，又写上了新的内容。

丛澜在快月底的时候回了首体，她最近半个月的训练时间都是左一块右一块，没个系统。

幸好世锦赛要23号才开始，一个月呢，够她抓紧把训练量找回来了。

而且今年在上海举办，家门口，离得近就好说了，来回也不麻烦，方便调整状态。

不过三月初，丛澜就突然失去了教练。

——于谨得陪着沐修竹去参加世青赛，爱沙尼亚的塔林，四号开比，所以一号就得走。

“我不在的时候你多注意啊，找老丁他们谁都行，反正没教练看着，你不能练习三周跳。”于谨啰嗦着，特别不放心。

丛澜：“哦。”

于谨：“训练量不许再加了，你得收着来！”

丛澜：“哦。”

于谨：“我就去三五天，很快回来，你在家里好好待着，别搞事。”

丛澜：“哦。”

于谨：“你怎么这么不耐烦？我这还不是为了你好吗？”

丛澜掏了掏耳朵：“你说了得有十遍了，你没烦，我耳朵都要起茧子了。”

于谨还真是头一次因为要带别的孩子不能跟丛澜的训练，NHK受伤那回不算，他现在可比丛澜要紧张。

沐修竹被放养了半个月，4CC到现在，他跟于谨的训练也很少，更多的是蹭别的教练。

不过于谨要比丛澜早两日归队，他不在的时候也没忘记关心沐修竹，孩子的训练情况他是牢牢掌握着的，队内教练会录下沐修竹的训练视频，也会跟于谨反馈一些信息。

沐修竹知道，他每一天的训练方案都是于谨前一晚调整过的。

这会儿看着于谨叮嘱丛澜的模样，沐修竹有些自责，他觉得是自己抢了师姐的教练。

要是没有他的话，于教练就不会离开师姐了。

丛澜拍了一下低着脑袋的沐修竹，看着小孩儿茫然抬头，她笑了笑：“比赛加油啊，我等你们回来。”

沐修竹被曹教练pua得心态有问题，敏感、自卑、胆怯，张简方一月份请了个心理医生来队里，沐修竹是重点对象。

丛澜：“好好比，放轻松，不要急。”

沐修竹：“……嗯！”