厉黄泉破境出关之后，带走了宗门所有的中、高端战力，仅剩的一些老弱妇孺满脸开心的在护宗大阵开启的宗门内一边避雨一边唠着嗑。

坐北朝南的古朴大殿之中，陆今安堂而皇之的占据了这座已有上千年历史的议事大殿，在天地已亮、晨间雨幕的屋檐下进行着晨练。

血皇宗剩下的老弱妇孺没有资格踏足这里。

大雨滂沱声中，陆今安的呼吸逐渐平稳且富有频率，吸气过程中，使气息通过鼻孔而入，深入腹腔，调动五脏六腑之气血，感受着气血带来的充盈感。

以这股清气于体内循环一个周天之后，便带着杂质生成的浊气从嘴鼻中逐渐排出。

一次次的循环往复中，心脏有力、气血充盈，尤其在体表逐渐蒙上了一层淡淡的红色荧光。

呼——

雨幕之中，一只红隼呼啸而来，落在屋檐下的地砖上，张着翅膀抖了抖身上的雨滴，便不再出声的看着陆今安因为晨练而产生的不同于灵力的罡力。

这是炼体已经有所成效的标志。

夏鸣知道大师兄每天都会晨练，每两日交替着锻炼灵力和罡力，三天一次同时锻炼灵力和罡力。

大师兄非常自律，但是一直以来夏鸣也不懂他为什么还要坚持炼体。

毕竟从万年前开始，人族的炼体一道不仅没有保持水准，反而还在渐渐倒退——在炼体境界的突破上消耗的资源不仅越来越多，而且破境还极为困难。

明明上古时期在没有掌握灵气前，人族是靠着锻炼起来的强大肉身逐渐崛起的，虽然后来掌握了灵气并在一代代失败成功中开辟出了如今的灵力体系，但炼体就算不进步，也断没有退步的道理。

人族明明炼体的那些传承并没有断掉……

是因为人族体质下降的原因吗？

可就算这样，如今人族凭借着完善的灵力体系已入百族前列，其中至强者甚至不比龙凤弱，因此就算不炼体也问题不大。

可大师兄为什么还要坚持资源消耗巨大且难有成效的炼体呢？

歪头打量了好一会儿的夏鸣不再去想这个问题，反正万道宗不缺资源，只要大师兄炼体不出差错，就不是损失。

陆今安依旧专心致志的进行着晨练，从夏鸣的淡定就知道即使一晚上过去，厉黄泉也依旧没拿下【南卓联盟】。

内视己身充盈气血的陆今安配合着五脏六腑的律动进行着呼吸。

虽然炼体和炼气是两种力量体系，但是两者都很注重对呼吸法的运用。

始于呼吸，终于呼吸；气盈灵海，罡盈体脏。

陆今安知道如今人族的炼体体系要比过去困难许多，但转世重生一世，在炼气尤有余力的情况下，不挑战挑战自己的极限怎么想都说不过去。

更何况身边还不缺修行资源……这种饭菜都摆在面前的情况下，要是还不主动去吃，像话吗？

‘南枝自创的配合着术法的毒隐匿性和毒性也太强了。’

陆今安默默想着，明明自己已经完成了练肉、练脏、锻骨、淬髓、凝脉这些基础的炼体，但还是没察觉到祝南枝下毒的方式和潜藏在体内的毒素。

虽然祝南枝说这个毒是她自创的，但陆今安觉得肯定是在前人的基础完善的，又是处子之血为引、又是浮游状颗粒物中不可言说小水珠包含着一小滴血……

怎么想都是合欢宗那些女人才有可能涉及的毒。