反倒是l沉声道：“我们都听霏神的！其实规律的作息能够帮助我们更好地恢复体力、调整状态，从而提高训练和比赛的效果。

拉体能有助于提升精神状态和集中注意力，确保我们能够在比赛中保持最佳状态，所以当然还是有效果的。大家现在都去睡觉吧。”

姜渺挑起眉头看了l一眼，对他的表现感到有些意外。

和下午叫嚣着要跟自己solo的样子简直判若两人。

话已经说到这份上，其他人再怎么不愿意也只好乖乖地回到各自房间休息去了。

姜渺和傅承洲正要走时，樊磊问道：“你们两个这段时间要不也住在俱乐部里吧，每天来来去去得多麻烦，房间也都安排好了。”

傅承洲看了看姜渺，轻声说：“我都行，你觉得呢？”

姜渺思考了一会儿，答应道：“行，我们先回去收拾收拾东西，明天再过来。”

二人返回翡翠畔湾后。

“今天有收获吗？”傅承洲笑吟吟地看着姜渺问道。

姜渺知道他是在问自己有没有观察出什么来，低下头想了一会儿，才慢悠悠说道：“你蛮有意思的。”

“嗯？为什么？”他原本以为姜渺会说那些队员的表现。

“你提出来2v2，就是想听他们夸我俩有默契是吧？”姜渺歪着脑袋，墨黑的瞳底带着一丝探寻的意味。

傅承洲没想到这都会被她察觉，嘴角轻轻勾了勾：“怎么，不可以么？”

“下次别弄这种小把戏。”姜渺神色冷淡，“否则，别怪我不给你留情面。”

傅承洲看着姜渺软硬不吃的背影有些无奈。

他究竟什么时候，才能把她捂热一点点呢？

翌日清晨，姜渺起了个大早，来到书房。

想趁这段时间行动比较规律，可以把奇玉和蛊虫随身带着，开始着手炼灵蛊。

练灵蛊的蛊虫，是她的本命蛊，和那块奇玉放在一起，已经养在傅承洲书房的窗台上很久了。

姜渺拿起奇玉，能感受到里面的能量已经极其微弱，想必已经被那只蛊虫吸收得差不多。

她拿出了一把特制的符箓刻刀，小心翼翼地在奇玉表面刻下复杂的图案和咒语，每一刀都需要精确而稳定的力量，以保证奇玉中的能量能够被引导和操控。

刻好后，她又用刀割破自己的眉心，取了一滴眉心血。

眉心血和心头血一样，都属于人的精血，轻易不能取。

取走眉心血之后，她会陷入三天的衰弱期。

若非为了练灵蛊，她也不会如此冒险。

她将血滴到奇玉上面，确保每一滴血都能准确地润湿奇玉上的图案和咒语。

做完这一切后，姜渺找来一个盅，把奇玉和蛊虫重新放在一起。

接下来，她需要一直连续整整二十一天，每天在奇玉上面淋上自己的血，不过接下来只需要用指尖血就好，进一步激活蛊虫的力量。

傅承洲这时也走进了书房，立刻就注意到她额间上的伤口。

他火急火燎地找出创可贴，给姜渺包扎好。

姜渺下意识地不想让傅承洲担心，破天荒地跟他开了个玩笑：“你再晚一步，这伤就愈合了。”

傅承洲听了这话果然放了心，以为江渺受伤很轻微，浅笑道：“那说明我来得很及时嘛。”

二人来到俱乐部时刚好七点。

一进门，就见众人打着哈欠无精打采的在训练室等待着，人虽然到齐了，但每个人神情都恹恹地，手上还都拿着一杯咖啡。

“鉴于你们看上去都不怎么行的样子，我会酌情降低体能拉练的难度。”

姜渺语气淡淡的，说出来的话却听得他们血气直往脑袋涌。

“什么叫我们看上去不行？”

“男人怎么能说不行！”

“谁说我们不行了！我们超行的好不好！”

“试试就知道了。”姜渺神色平静，说出来的话却像是在挑衅，“教你们一套动作，很简单，一套下来也就十五分钟。

如果这你们都跟不上......”

后面的话她没有再说下去，却说得大家纷纷燃起了斗志。

“不可能！”

“别说十五分钟了！三十分钟都没问题！”

姜渺没有再说话，而是直接开始了示范。

结果，刚开始拉伸的时候，就有些人动作不达标。

等到后面真的开始拉练时......

十五分钟后。

众人躺的躺，趴的趴，一个个脸涨红成了猪肝色，汗如雨下，气喘吁吁，反观姜渺和傅承洲，还跟个没事儿人似的，好好站在他们跟前。

姜渺缓缓摇了摇头，轻声发出了一个字：

“啧。”

众人感觉自尊心受到了极大的侮辱，可是过于疲惫的身体让他们没有精力叫嚣抗议了。