二四六八段，为“阳退”，随时可以中止。

沈立前六章《玉女心经》都已经通过系统一键学习到了完美级。

基础高，再加上有九阳神功和“聚精凝神”法门的加成。

一气呵成地就完成了前三段的练习。

而小龙女则根基稍薄弱一些。

所以一直在第一段。

但第一段乃是“阴进”，不可停歇。

是以二人直到第二天上午都还在打坐，运功练习。

练习完前三段。

沈立缓缓吐出一口浊气，看天色已经全亮了。

所以决定先把今天的签到任务完成。

确认小龙女现在没有遇到困难，沈立就立刻召唤出了系统。

“系统，在花丛签到！”他在心中默念道。

“叮！恭喜宿主签到成功，获得物品-大转还丹（五品）x3。”

“已放入系统仓库，宿主可随时取用。”

看到“五品”两个字的时候，沈立不由目光一亮。

虽然不知道是什么东西。

但是这个品级已经能说明问题了。

所以沈立立刻查看起来。

“大转还丹（五品）：续命良药，给受伤之人服用，虽无治疗效果，但不管服用之人有多重的伤，都能延缓其性命三日。”

看完简介之后，沈立顿时心中大喜。

重伤之人容易死去，是因为伤势重，生命流逝过快，没有时间医治。

但如果使用了大转还丹，延续三日生命，便有足够的时间对其进行施救。

虽然没有治疗效果。

但作用依旧是不可估量的，算得上是一个保命手段了！

看到小龙女似乎还没有结束修炼，沈立也准备继续进入第四段的修炼。

……

就在沈立刚要进入状态的时候。

却听到了小龙女微微的闷哼声。

“龙师妹，伸手！”

沈立知道，小龙女这是遇到麻烦了，立即提醒道。

二人同时伸出手掌，四掌相对。

小龙女的手，白皙细嫩，肌肤胜雪。

一双手掌柔弱无骨，令人不禁心生旖旎。

不过现在不是想这些的时候。

沈立摇了摇头，集中精神，运气帮小龙女疏解经脉之中难以疏散的热气。

很快，小龙女的状态稳定下来。

在沈立的引导之下。

她也成功地完成了第一段“阴退”的修炼。

小龙女缓缓吐出一口浊气，睁开了眼睛，目光之中透着兴奋之色。

“林师兄，我居然一下子就将第一段练好了！”

“如果不是林师兄帮忙，今天晚上当真有点危险呢。”

“之前我尝试了多次，都不得其法，没想到原来需要通过这样的方法练习……”

小龙女一时忘形，忘了自己现在的状态，竟然直接站了起来。